nadváha

Nadváha i podváha je důležitým projevem našeho zdraví. K pravidelnému sledování hmotnosti si vyberte toho správného pomocníka.


Dnes už jen nestačí vědět, kolik kilogramů máte. Vaše váha vám může zároveň prozradit, z čeho se aktuálně skládá vaše tělo a jak máte postupovat dál, pokud chcete shodit. Předloží vám i další údaje:

Co je tělesný tuk?

Je nezbytný pro zdravé fungování těla, ale příliš mnoho (nebo příliš málo) tuku škodí zdraví. Tělesný analyzér pomáhá měřit a kontrolovat, kolik ho máte v těle.

Co je tělesná voda?

Jde o nejdůležitější složku organismu. Tvoří přes polovinu naší celkové váhy a téměř 2/3 tkání. Je důležitá pro činnost svalů a mozku, pomáhá pocením regulovat teplotu a neobejde se bez ní ani jedna buňka v těle.

Co je svalovina?

S věkem svalovinu v těle nahrazuje tuk. Čím větší procento svaloviny, tím menší je riziko řídnutí kostí. Pomáhá také udržovat pružnost kloubů a posiluje celé tělo.

Co je to BMR - klidový metabolismus?

Jedná se o počet kalorií, které tělo v klidu vydá na zachování základních funkcí. Tuto hodnotu ovlivňuje věk, váha, pohlaví, stravovací návyky a cvičení.
Co je bioelektrická překážková analýza?

Tukové a svalové buňky mají různou vodivost. Analyzér vysílá skrz tělo neškodný elektrický impuls na zíkladě systému zvaného bio-elektrická překážková analýza. Impuls snadno prochází tkáněmi s vysokým obsahem vody, tukem už hůře. Na zákadě toho pak stanoví odpor, jehož hodnota ukazuje na obsah svaloviny. Podle toho poznáme podíl tuku a vody v těle.

Co jsou kategorie BMI - indexu tělesné hmotnosti?

BMI se počítá pomocí bioalgoritmů . Na rozdíl od metody BIA je bezpečný i pokud máte kardiostimulátor nebo podobný paparát.

PŘI ZDRAVÉM HUBNUTÍ NEZAPOMEŇTE NA 3 ZÁSADY
Reálný cíl: určete si krátkodobé a reálné cíle a motivujte se, abyste jich dosáhli
Podpůrný spolek: dejte se dohromady s dalšími lidmi, kteří také chtějí shodit, a sdílejte společně své úsilí
Poznání: zjistěte složení svého těla a to, jak funguje, a těchto znalostí využijte